Fitness-Programm                
Alle unten aufgeführten Kurse sind "open class" Kurse für Erwachsene. Eine Mitgliedschaft oder Voranmeldung ist daher nicht notwendig. Einfach vorbei kommen und mittanzen. Die Kursgebühren können sie entweder einzeln oder per 5er-Karte bezahlen:
     -Einzel-/Probestunde 8,-€    
     - 5er-Karte 35,-€
Für Vieltänzer bieten wir eine monatliche Fitnessflaterate für 39,-€ monatlich an. 
 
Vom 14.05.-27.07.2020 finden folgende Fitnesskurse statt:
 
Mo  19.00 Uhr   Zumba® bei Toni
Di    19.00 Uhr   Zumba® bei Polina
Mi   19.00 Uhr   DanceFit bei Olga
Do  19.00 Uhr  Zumba® bei Toni
Sa   16.00 Uhr   HipHop bei Gabi
# Hygieneregeln einhalten & los tanzen
 
Zumba®Fitness                
Das coolste Workout überhaupt. Abtanzen zu toller Musik und dabei
eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es
merkt. 
Termine:       
Mo     18.30 - 19.30 Uhr               
Di        20.00 - 21.00 Uhr
Mi         9.30 - 10.30 Uhr  Zumba@Gold*
Mi       19.00 - 20.00 Uhr
Do      19.30  - 20.30 Uhr 
* ist die leichteste Form von Zumba® Fitness. Das Tempo ist langsamer, die
Choreographien sind einfacher und die Schritte leichter zu erlernen. 

 
HipHop   
Hier treffen coole Moves auf coole Musik – zu HipHop, Dancehall und Reggaeton bringen wir sie zum Schwitzen. Für Erwachsene!
Termine:  

Mi       20.00-21.00 Uhr   30+
Do      19.00-20.00 Uhr    20+
Dancefitness
Fitness trifft tanzen. Auf tänzerischer Basis trainiert dieses Workout
Figur und Kreislauf, Body & Soul!
Termine:  
Mi       19.00-20.00 Uhr
Rückenfitness
Mit Pilatesübungen am Boden und klassischen Ballettübungen 
an der Stange entsteht ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die gesamte Muskulatur gestärkt, die Kondition und Bewegungskoordination geschult, sowie die Körperhaltung & -Wahrnehmung verbessert werden. 
Termine:  
Fr     9.00-10.00 Uhr