Fitnesskurse
 

DAS Workout für urbane Rocker und Luftgitarrenspieler! POUND® ist eine  Kardio-Jam-Session, angelehnt an seine mitreißende energiegeladene und schweißtreibende Schlagzeug-Session. Dieses Ganzkörper-Workout verbindet Cardio-Elemente mit Krafttraining und Bewegungen aus dem Yoga- und Pilates-Bereich.

Das wahrscheinlich beste Workout überhaupt! Zumba kombiniert Elemente aus dem Bereich Fitness-, Kardio- und Muskelaufbau, sowie Übungen für Balance und Flexibilität. Lass dich von  den lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen und  verbrenne tonnenweise Kalorien - ohne es zu merken.

Dieser Kurs richtet sich an aktive ältere Erwachsene, die Lust auf ein Party Workout 

haben, dass ganz auf ihrTempo zugeschnitten ist. Geringere Belastung, einfachere Schrittkombinationen - aber genauso fetzig und effektiv wie das Original!

Rückenfitness - mal anders

Eine gute Mischung aus einfachen Übungen an der Ballettstange und Kräftigungs- sowie Dehnübungen am Boden bilden ein effektives Ganzkörpertraining. Ihr Rücken wird es ihnen danken - probieren sie es aus.!

Ballett - da denken die meisten an rosa Tutus und Spitzenschuhe. Nicht in diesem Kurs!

Übungen aus dem klassischen Tanz, einfach aufbereitet und gemischt mit einer ordentlichen Portion Fitnessworkout bringen euch 

auf jeden Fall ins Schwitzen. Unser Ballett-Workout ist ein charmantes Bauch-Beine-Po Training für alle Altersgruppen. 

Modern Linedance liegt im Trend und wirkt sich positiv auf Körper, Seele und Geist aus. Lernen Sie immer kleine Tänze, die gute Laune machen. Koordination und Kopftraining wird genauso gefördert, wie die Freude in der Gruppe.