Fitness-Programm                
Alle unten aufgeführten Kurse sind "open class" Kurse für Erwachsene. Eine Mitgliedschaft oder Voranmeldung ist daher nicht notwendig. Einfach vorbei kommen und mittanzen. Die Kursgebühren können sie entweder einzeln oder per 5er-Karte bezahlen:
     -Einzel-/Probestunde 8,-€    
     - 5er-Karte 35,-€
Für Vieltänzer bieten wir eine monatliche Fitnessflaterate für 39,-€ monatlich an. 
 

 
             
Das coolste Workout überhaupt. Abtanzen zu toller Musik und dabei
eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es
merkt. 
Termine:       
Mo     18.45 - 19.45  Uhr               
Di        20.00 - 21.00 Uhr
Mi         9.30 - 10.30 Uhr
                       
Do      19.30  - 20.30 Uhr 
   ist die leichteste Form von Zumba® Fitness. Das Tempo ist langsamer, die   Choreographien sind einfacher und die Schritte leichter zu erlernen. 
 
HipHop   
Hier treffen coole Moves auf coole Musik – zu HipHop, Dancehall und Reggaeton bringen wir sie zum Schwitzen. Für Erwachsene!
Termine:  

Mi       19.30-20.30 Uhr   30+..
Dancefitness
Fitness trifft tanzen. Auf tänzerischer Basis trainiert dieses Workout
Figur und Kreislauf, Body & Soul!
Termine:  
Mi       19.15-20.15 Uhr
Rückenfitness
Mit Pilatesübungen am Boden und klassischen Ballettübungen 
an der Stange entsteht ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die gesamte Muskulatur gestärkt, die Kondition und Bewegungskoordination geschult, sowie die Körperhaltung & -Wahrnehmung verbessert werden. 
Termine:  
Fr         9.00-10.00 Uhr

Das haut dich vom Hocker!
Bei dieser Wirbelsäulengymnastik - auf dem Hocker sitzend - werde die Wirbelsäule in verschiedene Richtungen bewegt, was den Körper
mobilisiert, Verspannungen löst, die Tiefenmuskulatur im Rücken und im Bauch
beansprucht und den Beckenboden trainiert.
Termine:
Mo        20.10 Uhr
Di          20.10 Uhr